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甜杨梅干的功效与作用
补充说明：甜杨梅干的功效与作用
2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
甜杨梅干具有补充营养、促进消化、开胃健脾、生津止渴、润肠通便等功效，但要注意适量食用。
1、补充营养
甜杨梅干中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分、纤维素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
甜杨梅干中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。
3、开胃健脾
甜杨梅干中含有大量的有机酸，可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化与吸收，具有开胃健脾的功效。
4、生津止渴
甜杨梅干中含有丰富的水分，可以为人体补充水分，具有生津止渴的功效，可以用于缓解口干、口渴等不适症状。
5、润肠通便
甜杨梅干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以用于缓解便秘等不适症状。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若有不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-16 22:57
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医生回答(1)
刘强生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杨梅干是营养丰富的食材，它含有大量的维生素C和胡萝卜素，还有一些自然糖类物质和酸性成分，这些物质都能促进人体内免疫细胞再生，也能降低人体免疫力，防止高血脂和冠心病，它是自然的药用成分，能清理人体内的胆固醇，能够降低血管弹性，平常适当食用能够防止高血脂，也能缩小人体冠心病和动脉软化出现。
2021-08-06 20:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
