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吃什么通便最快
补充说明：吃什么通便最快
2021-07-07 14:24
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云晓静 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及危重症的治疗，擅长胃溃疡、幽门螺杆菌感染、炎症性肠病等的诊治。擅长胃肠镜下的诊治，尤其是超声内镜的诊疗工作。
提问
通过食物、药物和运动可以实现快速通便。
日常饮食应避免油腻和辛辣，优先选择蔬菜和水果，如火龙果、香蕉，以助消化和排便。养成定期运动的习惯，因为运动能刺激肠胃蠕动，促进排便。保持充足的水分摄入，以防大便干燥，有利于顺畅排便。若便秘问题严重，建议在药剂师的指导下，药店购买相应的便秘药物，以助顺利排便。
2021-08-05 16:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
