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来月经时可以吃梨子吗
补充说明：来月经时可以吃梨子吗
2021-04-02 12:01
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
来月经时是可以吃梨的，但是需要注意适量。
梨是一种比较常见的水果，口感脆嫩，味道甘甜，富含维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，具有清热化痰、生津润燥、润肺止咳的功效。在月经期间，女性容易出现烦躁、食欲不振等情况，适量吃梨可以起到改善作用。此外，梨含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，预防经期便秘的发生。但需要注意的是，梨是一种寒性的水果，过量食用可能会引起痛经、腹泻等不适症状，因此需要注意适量。
在月经期间，女性还需要注意做好腹部的保暖措施，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，如雪糕、辣椒等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜等，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。
2021-05-07 15:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
