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蒸红萝卜的功效与作用是什么
补充说明：蒸红萝卜的功效与作用是什么
2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蒸红萝卜具有补充营养、促进消化、预防便秘等功效，平时可以适量食用。
1、补充营养
蒸红萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以为身体补充所需要的营养，提供能量。
2、促进消化
蒸红萝卜中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用蒸红萝卜，有利于促进排便。
3、预防便秘
蒸红萝卜中含有丰富的果胶，进入人体后可以吸收水分，增加粪便的体积，促进胃肠道的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用蒸红萝卜，有利于改善病情。
除此之外，蒸红萝卜还具有辅助增强记忆力、辅助保护视力等功效。但患者平时要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-04 13:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
