发病时间：不清楚
每天吃一个牛油果会发胖吗
补充说明：每天吃一个牛油果会发胖吗
2021-07-28 18:30
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
每天吃一个牛油果一般不会发胖，因为牛油果的热量比较低，脂肪含量也比较低，并且富含丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需的营养物质。牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低人体血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上能够减少心血管疾病的发生。此外，牛油果中含有丰富的维生素A，能够维持正常的视力，促进眼睛的健康。牛油果中还含有丰富的蛋白质，可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。牛油果还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，能够改善便秘的症状。
但需要注意的是，不建议过量食用牛油果，因为牛油果中含有较多的脂肪和糖分，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。而且，牛油果中含有大量的维生素、蛋白质、油脂等，如果过量食用，可能会导致胃肠道不适，引起腹胀、腹泻等症状。
如果食用牛油果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动。此外，患者还要适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
2023-08-16 22:53
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如每日都吃牛油果或是每次都食用过量是有大概长胖的。牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，能够消化体内的饱和脂肪酸，在肯定水平上有减肥的效果，不过，每100克可食部分牛油果中含有的热量为161大卡，是热量比较高的水果，每日食用，并且长时候久坐不动，还是有大概会发胖的。
2021-07-28 21:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
