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八宝粥的功效与作用可以减肥吗
补充说明：八宝粥的功效与作用可以减肥吗
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
八宝粥不能直接起到减肥的效果。
八宝粥中含有较多碳水化合物，如大米、小米、莲子等，这些物质在人体内会转化为葡萄糖被吸收利用，从而提高血糖水平，进而刺激胰岛β细胞分泌大量胰岛素以降低血糖值，此时会使脂肪合成增多，间接地使人发胖。
若摄入的热量小于消耗的热量，则通常不会导致肥胖的发生；反之则可能会出现长胖的现象。
需要注意的是，在食用八宝粥的同时也要注意适量运动，如游泳、跑步等，有利于促进机体新陈代谢，增强减肥效果。
2024-03-05 04:30
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