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虾皮小孩怎么吃最补钙
补充说明：虾皮小孩怎么吃最补钙
2021-07-28 18:28
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
虾皮用于炒菜或煮粥最补钙。虾皮富含钙但需要合理饮食 ，100克虾皮的钙含量可以达到991毫克，所以应该多吃虾皮来补充钙。虾皮中胆固醇和盐的含量很高，所以应该避免大量食用。吃虾皮时首先需要清洗几次，以减少含盐量。可以用虾皮代替盐来烹饪食物，比如煎炸、汤或粥。虾皮最好慢慢咀嚼和吞咽，这有利于钙的吸收和利用。除了吃虾皮补钙还应适当运动和晒太阳，以确保摄入足够的维生素D，这可以帮助人体吸收钙。
2022-05-25 15:41
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
虾皮又称钙库，含钙量较高，详细烹制补钙的方法有做汤大概炒着吃，最佳研成细末，更能有好处机体的消化吸收。但是因为海鲜含有肯定的亚硝酸盐，关于人体健康也有许多不利的作用，提议最佳不要常食用。 假如明确机体缺钙，能够多吃蛋奶类食品，虾皮因为其成分减少，并不能按时改善机体缺钙的现象，平常也要注重多晒太阳，积极锻炼身体，有需要可经过药品医治，如葡萄糖酸钙片。
2021-07-28 20:33
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
食道平散
食道癌、贲门癌、胃癌、贲门痉挛、食道狭窄梗阻、食道炎和各种咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不适、吞咽困难、滴水不下、噎嗝、反涎及各种食道疾患，也可用于放疗，化疗的配合治疗及正常人食道和胃肠道的癌变防治。
小儿金翘颗粒
疏风清热，解毒利咽，消肿止痛。由于风热袭肺所致乳蛾，证见：恶寒发热，咽部红肿疼痛，吞咽时加剧，咽干灼热，喉核红肿；小儿急性扁桃体炎见上述证候者。
增生平片
清热解毒、化瘀散结。适用于食管和贲门上皮增生，具有呃逆，进食吞咽不利，口干，口苦，咽痛，便干，舌暗、脉弦滑等热瘀内结表现者。
复方双花片
清热解毒，利咽消肿。用于风热外感、风热乳蛾。症见发热，微恶风，头痛，鼻塞流涕，咽红而痛或咽喉干燥灼痛，吞咽则加剧，咽及扁桃体红肿，舌边尖红苔薄黄或舌红苔黄，脉浮数或数。
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