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南瓜子的功效
补充说明：南瓜子的功效
a******W 2021-07-20 09:43
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜子具有利水消肿、杀虫、缓解便秘、辅助降血糖、补充营养等功效作用。由于个体差异，食用南瓜子时需注意适量，避免过量导致不良反应。
1.利水消肿
因为南瓜子有利尿的作用，所以能起到利水消肿的效果。通过促进体内水分代谢的方式达到消除水肿的目的。可以适当食用南瓜子以改善症状。
2.杀虫
由于南瓜子中含有丰富的脂肪油和蛋白质等物质，这些成分能够使寄生虫麻痹或被杀死。对于蛔虫、绦虫等肠道寄生虫有驱除效果。可将其作为食疗进行调理。
3.缓解便秘
南瓜子富含膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，因此能使粪便体积增大并刺激肠道蠕动加快。适量摄入有助于促进食物残渣排出体外。日常可以通过吃南瓜籽来帮助排便。
4.辅助降血糖
因为南瓜子中的活性成分南瓜子氨酸具有降低血糖水平的作用。糖尿病患者可在医生指导下长期服用，但需注意控制每日摄入量。
5.补充营养
南瓜子含有多种维生素、矿物质及不饱和脂肪酸等对人体有益的营养素，经常食用有利于身体健康。每天适当进食南瓜子可为身体提供能量支持，并增强免疫力。建议选择原味或少盐版本以减少额外添加糖分。
需要注意的是，虽然南瓜子有一定的营养价值，但是不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。另外，对南瓜子过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-09 20:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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