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杏仁的热量是多少
补充说明：杏仁的热量是多少
2021-07-16 15:23
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
杏仁的热量一般在100克左右，适量吃杏仁对身体有一定的好处，但如果过量食用可能会对身体造成不良的影响 。
杏仁是一种常见的食物，杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时杏仁中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
需要注意的是，不可过量食用杏仁，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。另外，杏仁不可与螃蟹、虾等海鲜同食，以免引起食物中毒的情况。
2022-06-08 16:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
