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睡觉浅眠的人是什么原因
补充说明：睡觉浅眠的人是什么原因
a******W 2021-07-13 17:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉浅眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱或过度脑力劳动有关，这些因素可能导致睡眠质量下降。建议尝试放松技巧、睡前冥想等方法来改善睡眠，必要时可寻求专业心理辅导或药物治疗。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层持续处于兴奋状态而影响睡眠深度。患者可在医生指导下使用苯二氮卓类药物进行催眠治疗，如、阿普唑仑等。
2.焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神心理疾病，会导致自主神经系统紊乱和交感神经兴奋，进而引起入睡困难、易醒等症状。抗焦虑药可用于缓解焦虑症状，改善睡眠质量。常用药物有盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等。
3.抑郁症
抑郁症是由遗传因素、生物化学因素以及社会心理因素共同作用所致的一种精神障碍，可使患者出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状，严重时会影响睡眠质量。抗抑郁剂可以调节大脑内神经递质平衡，从而减轻抑郁症状，提高睡眠质量。代表性药物包括氟西汀、文拉法辛等。
4.神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，导致精神活动能力衰退，常表现为失眠、多梦、记忆力下降等症状。营养支持疗法有助于改善患者的体质状况，辅助促进睡眠。例如遵医嘱补充维生素B族、叶酸等。
5.过度脑力劳动
过度脑力劳动会引起大脑皮层细胞疲劳，导致神经功能失调，进而影响睡眠质量。睡前适当放松心情，听轻音乐或洗热水澡可以帮助缓解肌肉紧张，促进睡眠。
针对浅眠的问题，建议定期进行心理咨询，监测睡眠模式并调整生活习惯，必要时可通过睡眠日记评估睡眠质量。
2024-03-11 19:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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