发病时间：不清楚
肌肉疲劳抽筋怎么办
补充说明：肌肉疲劳抽筋怎么办
a******W 2021-07-12 17:39
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肌肉疲劳抽筋可以采取肌肉放松训练、热敷、按摩疗法、电解质补充、维生素D补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及轻度负重运动来缓解紧张的肌群，通常建议患者每天进行。此措施有助于促进血液循环，减少肌肉僵硬，从而预防因过度劳累引起的抽筋。
2.热敷
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对疼痛部位进行局部加温，每次15-30分钟，每日数次。热敷能够增加局部血流量，加速代谢废物排出，减轻炎症反应，缓解肌肉紧张状态；同时提高细胞内酶活性，改善组织修复能力。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在特定穴位或肌肉区域进行深度按压、揉捏等手法处理，一般持续15-30分钟。此方法能促进淋巴循环，降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛状态；还可以促进血液循环，加速乳酸代谢，防止其积累引起进一步不适。
4.电解质补充
电解质平衡紊乱可能导致肌肉抽搐，可通过口服补液盐或专用电解质饮料来纠正。此举旨在恢复体内钠、钾等离子浓度正常范围之内，支持神经传导功能并维持心律稳定；进而间接地预防上述相关原因所致之肌肉收缩异常现象发生概率。
5.维生素D补充
若缺乏维生素D导致的抽筋，则需要遵医嘱服用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。维生素D具有促进钙吸收的作用，可使血液中的钙离子浓度升高，从而使肌肉得到充分休息而不再出现痉挛的现象。
日常生活中应避免长时间处于低温环境，以免刺激肌肉收缩，诱发抽筋。此外，对于存在电解质失衡的人群而言，应注意调整饮食结构，适当进食富含钙的食物如牛奶、虾皮等，有利于维护机体健康。
2024-03-24 02:01
举报相关问题
向医生提问
全身骨骼肌收缩临床上也称全身骨骼肌痉挛，是指肌肉突然做不随意挛缩，俗称抽筋，会令患者突感剧痛，肌肉动作不协调。患者自行拉直患处的肌肉，通常可减轻痉挛程度。
症状起因： 病因： 1.剧烈运动中或运动后，下肢较易发生。怀孕 2.破伤风病人可有局部或全身肌肉痉挛。 3.低血钙、低血镁或碱中毒 4.多发性硬化病人从事运动或遭遇外来声光等感觉性刺激，可能突发单侧肢体之疼痛性强直痉挛。 5.脑炎后继发帕金森症候群或抗精神病药物使用均可能发生。
可能疾病： 骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
益肾蠲痹丸
温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
