肩部肌肉酸痛怎么缓解

闵金敏 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

肩部肌肉酸痛需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是过度劳累引起的，也可能与受凉、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎等原因有关。

1、过度劳累

如果长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要注意多休息，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、受凉

如果不注意局部保暖，可能会导致局部受凉，从而出现肌肉痉挛、酸胀、疼痛等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋，通过局部热敷的方式进行改善。

3、肩周炎

长期过度劳累容易导致肩周部位发生炎症反应，从而出现肩部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。

4、颈椎病

随着年龄的增长，颈椎可能会发生退行性病变，容易刺激或压迫周围神经出现颈肩痛、上肢麻木等症状，随着病情的发展，也可能会出现肌肉酸痛、肢体无力等情况。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。

5、肌筋膜炎

肌筋膜炎是一种常见的疼痛性疾病，可能与慢性劳损、病毒感染、免疫因素等原因有关，患者可能会出现肩部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等症状。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物进行治疗，也可以通过红外线照射的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。