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颈肩疲劳怎么办
补充说明：颈肩疲劳怎么办
a******W 2021-07-11 00:19
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
颈肩疲劳可以通过运动疗法、肌肉放松训练、针灸治疗、中药外敷、热敷治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加颈部及上肢活动量，如打羽毛球、游泳等。通过上述运动方式可增强局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
2.肌肉放松训练
指导患者进行颈部肌肉伸展练习以及肩部旋转动作，每日完成数次。这些特定锻炼有助于改善局部血液循环并提高软组织耐受力，从而起到辅助缓解颈肩区域酸痛的作用。
3.针灸治疗
选择风池穴、天宗穴等穴位，在专业医生的操作下进行针灸。此方法能够刺激穴位，具有舒筋活络的功效，从而促进血液循环，有利于缓解颈肩部位出现的疼痛症状。
4.中药外敷
将适量的当归、川芎、白芷等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，涂抹于患处。此类药物具有活血化瘀的效果，能有效促进局部的新陈代谢，进而达到止痛的目的。
5.热敷治疗
使用热水袋或者暖宝宝对颈部和肩膀进行温度适宜的热敷处理。此举有助于促进局部血管扩张和血液循环加速，减少因循环不畅引起的僵硬和紧绷感；但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
日常生活中要注意休息，不要长时间低头玩手机或者是伏案工作，以免加重颈肩负担。
2024-01-30 22:45
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
