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每天没有睡意怎么回事

发病时间:不清楚

每天没有睡意怎么回事

补充说明:每天没有睡意怎么回事

2021-07-10 00:34

睡意 精神 紧张 神经 苹果 入睡

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

提问

如果患者没有睡意,可能是由于白天太累或者是精神过度紧张。也可能是白天睡觉时间比较长,思考事情太多等所造成。如果患者感觉很累,就是没有睡意,可以听舒缓的音乐,看会儿书,放松心情,然后再睡,尽量不要玩手机或者是电脑,因为会刺激神经,引起更加没有睡意的。患者还可以在枕边放一些苹果或者是桔子,清香的气味,也可以让人入睡。

2021-09-08 11:27

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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