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免疫力下降该怎么办
补充说明：免疫力下降该怎么办
a******W 2021-07-11 00:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
免疫力下降可以通过生活方式调整、营养补充、免疫增强剂、疫苗接种、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动、均衡饮食及放松心情。规律作息有助于身体恢复平衡状态；适量运动可提高机体抵抗力；均衡饮食为身体提供所需的各种营养素；放松心情有利于缓解压力对免疫系统的影响。
2.营养补充
营养补充可以通过增加维生素C、锌等微量元素摄入量来实现。维生素C具有抗氧化作用，能促进铁吸收，而锌则参与多种酶促反应，两者都对维持正常免疫功能至关重要。
3.免疫增强剂
免疫增强剂通过口服或注射给药，具体用法需遵医嘱执行。免疫增强剂能够刺激机体产生保护性免疫应答，从而提高抗感染能力。
4.疫苗接种
疫苗接种通常由专业医疗人员按照预定程序进行，根据不同种类的疫苗可能需要多次注射。疫苗接种旨在通过模拟自然感染过程诱导长期免疫记忆，使个体在未来遭遇相应病原体时具备抵御能力。
5.中药调理
中药调理需依据体质特点制定个性化方案，在中医师指导下服用。传统中医学认为正气不足是导致免疫力低下的原因之一，通过补益气血、调和脏腑功能来提升整体健康水平。
此外，建议定期体检，监测血液指标变化，以便及时发现并处理潜在的问题。保持良好的卫生习惯也是至关重要的，如勤洗手、戴口罩等，可以帮助减少传染病的风险。
2024-02-17 20:39
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
