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免疫力下降是什么原因引起的
补充说明：免疫力下降是什么原因引起的
2024-09-01 23:09
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
免疫力下降可能是由睡眠不足、压力过大、营养不良等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响免疫系统的正常运作，从而导致免疫力下降。改善睡眠质量可通过调整作息时间、避免午睡过长等方法来实现。
2.压力过大
长期处于高压力状态会干扰免疫系统的正常功能，使机体更容易受到感染和疾病的侵袭。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解压力。
3.营养不良
营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，影响免疫细胞的生成和功能，降低免疫力。补充均衡饮食如增加蛋白质摄入量或服用多种多种维生素片可以改善营养状况。
建议定期进行体检，包括血常规、肝肾功能检查以及免疫球蛋白水平检测。此外，保持良好的生活习惯如规律作息、适量运动和均衡饮食也是提高免疫力的关键。
2024-09-02 10:41
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
