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免疫力下降是什么原因引起的
补充说明：免疫力下降是什么原因引起的
2024-09-01 23:09
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
免疫力下降可能是由睡眠不足、压力过大、营养不良等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响免疫系统的正常运作，从而导致免疫力下降。改善睡眠质量可通过调整作息时间、避免午睡过长等方法来实现。
2.压力过大
长期处于高压力状态会干扰免疫系统的正常功能，使机体更容易受到感染和疾病的侵袭。通过放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽可以帮助缓解压力。
3.营养不良
营养不良会导致身体缺乏必要的营养物质，影响免疫细胞的生成和功能，降低免疫力。补充均衡饮食如增加蛋白质摄入量或服用多种多种维生素片可以改善营养状况。
建议定期进行体检，包括血常规、肝肾功能检查以及免疫球蛋白水平检测。此外，保持良好的生活习惯如规律作息、适量运动和均衡饮食也是提高免疫力的关键。
2024-09-02 10:41
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 血清白介素3 餐后血清锌浓度反应试验
就诊科室：营养科
