发病时间：不清楚
总做噩梦怎么回事
补充说明：总做噩梦怎么回事
a******W 2021-07-08 18:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总做噩梦可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、脑部器质性疾病等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力过大
当个体面临过多的压力时，大脑中的皮质醇水平会上升，导致神经递质失衡，进而影响梦境内容和质量。压力管理技巧如冥想、深呼吸练习可帮助缓解紧张情绪，改善睡眠模式。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于持续的担忧状态，这种心理状态会导致梦境中出现与担忧相关的内容。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑感，从而减轻噩梦的影响。
3.抑郁症
抑郁状态下，个体可能对生活失去兴趣或感到无助，这些情感可能会反映在梦境中。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑化学平衡，改善心境，间接地影响梦境质量。
4.睡眠障碍
存在睡眠障碍的人群由于睡眠环境不佳或者生物钟紊乱等原因，容易出现多梦的情况。睡前适当泡脚有助于放松身心，促进血液循环，提高睡眠质量，减少做梦次数。
5.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病可能导致大脑功能异常，包括梦境产生机制的改变。针对特定疾病的治疗策略是关键，例如阿尔茨海默病可通过美金刚等药物进行治疗。
建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可进行睡眠研究或脑电图检查。
2024-02-06 14:39
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
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各种焦虑症。
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