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怎么减肚子上的肉啊
补充说明：怎么减肚子上的肉啊
a******W 2021-07-08 18:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肚子上的肉可以采取饮食控制|腹部运动|中药调理|局部脂肪抽吸|腹壁整形术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量饮水来实现。此举有助于促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能，进而帮助消耗体内脂肪储备。
2.腹部运动
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，在有氧运动后进行针对性训练。腹部运动可增强核心肌群力量，提高新陈代谢率，有助于减少腹部脂肪堆积。
3.中药调理
根据体质特点选用具有健脾祛湿、活血化瘀功效的中药材或方剂进行内服。中医认为脾主运化水湿，脾胃功能失调可能导致湿邪积聚而形成腹部脂肪囤积；活血化瘀有助于促进气血循环，排除体内多余水分及废物积累。
4.局部脂肪抽吸
在麻醉下使用真空负压技术从深层脂肪层抽取一定量的脂肪组织。该方法适合于局部肥胖且皮肤弹性良好的人群，能够快速去除顽固脂肪，但需注意术后护理及可能出现的风险。
5.腹壁整形术
这是一种外科手术，通过切除多余皮肤和脂肪来重塑腹部轮廓。该手术适用于赘皮严重或伴随大量脂肪的人群，效果显著但恢复期较长且存在一定的风险。
建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式管理体重，避免过度节食导致营养不良。同时关注睡眠质量，因为充足的休息有助于调节内分泌水平，对维持身体健康和理想的体态都有积极影响。
2024-02-20 13:49
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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