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黑米红豆粥功效
补充说明：黑米红豆粥功效
a******W 2021-07-06 10:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑米红豆粥具有补血养肾、润肠通便、健脾祛湿的功效，长期食用有助于改善贫血和增强免疫力。由于黑米和红豆均为传统的中药材，建议在食用前咨询医生或药师以确保安全。
1.补血养肾
黑米富含铁元素和维生素B族，这些营养素对于红细胞的生成至关重要。摄入黑米可以补充铁质，进而促进红细胞的合成。铁是构成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白负责携带氧气到身体各处。因此，补血有助于提高血液携氧能力，维持机体正常生理功能。
2.润肠通便
由于黑米中含有膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。适当食用黑米还可以吸收其中丰富的水分，能够增加粪便体积，有利于大便排出。
3.健脾祛湿
从中医角度出发，黑米入脾经，具有一定的滋阴补肾、健脾祛湿的功效。适量进食黑米，可在一定程度上缓解因脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等不适症状。
4.改善贫血
因为黑米中含铁量较高，铁是制造血红蛋白的主要原料之一，所以经常食用黑米可以帮助预防缺铁性贫血的发生。贫血患者可以通过将黑米与其他富含铁的食物如菠菜一起烹饪来摄取更多的铁。
5.增强免疫力
黑米中的蛋白质含量高于普通大米，且含有多种氨基酸，这些都对提升机体免疫有积极作用。日常可通过煮粥或制作其他食物的方式摄入黑米，以达到增强免疫力的目的。
虽然黑米红豆粥有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等胃肠不适症状。另外，存在肾脏疾病的人群也不宜长期大量食用，以免加重病情。
2024-01-04 03:58
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
