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压力大头疼怎么办最快最有效
补充说明：压力大头疼怎么办最快最有效
a******W 2021-07-05 16:27
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
压力大头疼可以考虑放松训练、非处方止痛药、针灸疗法、生物反馈疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减轻身体紧张和压力，通常可在安静环境中每日练习。放松训练有助于降低交感神经系统的活动水平，缓解由压力引起的心跳加快和血压上升所致的头痛。
2.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬缓释胶囊等，按说明书指示剂量服用。这些药物能够阻断前列腺素合成，减少组织发炎及缓解轻至中度的头痛。
3.针灸疗法
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以细针刺激；建议于专业机构接受治疗。针灸可调节体内气血流通，缓解因长期压力导致的经络不畅引起的头部不适。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种心理行为治疗方法，在专业人士指导下学习识别并控制身体生理反应。通过提高个体对自身生理变化的认知和控制能力，帮助应对由压力引发的头痛。
面对持续的压力与疼痛，应考虑寻求心理咨询师的帮助，探讨有效的压力管理策略。必要时，医生可能会开具抗焦虑药物，如舍曲林片、文拉法辛片等，以缓解焦虑情绪。
2024-02-28 16:24
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
