发病时间：不清楚
压力大耳鸣怎么办
补充说明：压力大耳鸣怎么办
a******W 2022-12-02 11:27
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压力大耳鸣可以考虑放松训练、认知行为疗法、耳部针灸、耳鸣习服疗法、耳鸣掩蔽疗法等方法来缓解。如果耳鸣症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的耳部或全身性疾病。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体和心理放松，减少因压力引起的耳鸣。适用于存在明显身心紧张者。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式，减轻对耳鸣的关注和焦虑。针对情绪因素导致的耳鸣效果显著。
3.耳部针灸
中医认为耳鸣与气血不畅有关，针灸可调节经络、改善血液循环。对于某些类型的耳鸣有效，需个体化评估。
4.耳鸣习服疗法
渐进式暴露于持续性声音环境中，以增强大脑适应能力。适合长期耳鸣且无法忍受安静环境的情况。
5.耳鸣掩蔽疗法
使用外部声源如白噪声来掩盖耳鸣声音，减少干扰。适用于希望在特定场合下缓解耳鸣症状时使用。
需要注意的是，上述建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。如果耳鸣伴有听力下降或其他不适，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。
2024-02-15 03:49
举报相关问题
向医生提问
耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是听力损失的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
症状起因：耳鸣疾病病因耳鸣是听觉功能的紊乱现象，也是听分析器对适宜的和不适宜的刺激所产生的反应。耳鸣，有间歇性，也有持续性。有单一频率窄带噪音或白噪音等多种表现。耳鸣原因很多，常为某些疾病特别是重听的伴随症状。耳鸣一般可分为中枢性及周围性两大类。周围性耳鸣根据是否被别人听见分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。前者多见，后者少见。耳鸣又可根据其特征分为持续性耳鸣与节律性耳鸣。持续性耳鸣可有单一频率或多频率声调的混合，多为主观性耳鸣。节律性耳鸣多与血管跳动一致，偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起，则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。
可能疾病：耳疔 小儿眼-耳-脊椎综合征 气压创伤性中耳炎 分泌性中耳炎 急性化脓性中耳炎
就诊科室：耳鼻喉
健康问答
