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怎样防止梦魇
补充说明：怎样防止梦魇
2021-06-30 10:00
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
一般可以通过适当活动手指、服用药物等方式进行预防。当出现梦魇时，患者可以尝试活动一下眼睛、手指、脚趾等部位，一般梦魇就会逐渐结束。另外如果梦魇症状频繁发作，患者一般需要及时查明病因，进行相应的治疗，可以服用抗抑郁剂或镇静类的药物，进行治疗。平时患者晚餐避免吃得过饱，同时也要注意睡眠的姿势。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
看了叙述分析，梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。一般睡觉前过度的兴奋或者焦虑，精神过于亢奋紧张焦虑，睡觉姿势不对，有可能促使梦魇的发生。?梦魇是一种生理现象，当然做梦忽然惊醒的时候大脑的一部分神经中枢已经醒了但是，肌肉的神经中枢还没有完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。建议平时注意生活有规律，不看有刺激的电影、电视、不给避免其情绪紧张。尽量侧卧睡，手不搭脑前。补充询问：祝安康！
2021-07-03 01:52
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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