发病时间：不清楚
孩子拖延症怎么办
补充说明：孩子拖延症怎么办
a******W 2021-07-02 16:03
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子拖延症可以通过行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、认知行为疗法、家庭支持与监督等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.行为疗法
通过正面强化、示范和练习来改变孩子的不良习惯，通常由专业心理医生指导。此方法有助于识别并消除导致拖延的行为模式，对改善儿童的拖延问题有效。
2.时间管理技巧
教导孩子使用日程表、待办事项清单等工具分配任务完成时间，并设定合理期限。这些技巧帮助孩子建立规律的工作流程，减少因任务量大而产生的压力，从而克服拖延。
3.奖励机制
设立小目标，并给予完成目标后的即时奖励，如允许玩一小段时间游戏。这种方法利用了大脑对于即时满足的偏好，促使孩子为获得奖励而主动完成任务。
4.认知行为疗法
由专业人士引导孩子认识并挑战拖延思维模式，涉及一系列面对面咨询会话。该疗法着眼于改变孩子对任务的看法及应对方式，有助于纠正其消极态度，从而减少拖延。
5.家庭支持与监督
父母应提供积极鼓励，同时监控孩子进度，但需避免过度干预以免产生逆反心理。家庭环境对孩子的行为有深远影响，通过营造理解并适当施压的氛围可辅助解决拖延问题。
家长应注意避免将过多压力给孩子，以免加重拖延倾向。建议采取渐进式策略，例如从小任务开始逐步增加难度，以帮助孩子逐步克服拖延问题。
2024-02-03 10:24
举报相关问题
向医生提问
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
