发病时间：不清楚
运动后全身酸痛是好事
补充说明：运动后全身酸痛是好事
2021-04-30 10:53
我要咨询
精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动后全身酸痛一般不是好事。
运动后全身酸痛可能是运动量过大，导致体内乳酸分泌过多，从而出现全身酸痛的情况。如果长时间没有得到有效的缓解，还可能会伴随局部肿胀的症状，从而影响正常的生活和工作。如果出现了明显的不适症状，患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以通过热敷的方式来改善。如果疼痛的程度比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，从而促进体内的新陈代谢。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展。
2023-07-22 05:51
举报
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
运动后全身酸痛是正常现象，常发生在不经常运动的人群中。此类人进行长时间运动后，体内会有大量乳酸堆积可引起全身酸痛的感觉，一般在两、三天后酸痛感就会消失。平时应制定一个适合自己的锻炼计划，锻炼初期要逐步增加强度和运动量。每天坚持锻炼的情况下，就不会再出现全身酸痛的症状。
2021-05-25 14:50
举报相关问题
向医生提问
全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象.
症状起因：产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
就诊科室：保健科
