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运动后全身酸痛是好事
补充说明：运动后全身酸痛是好事
2021-04-30 10:53
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
运动后全身酸痛一般不是好事。
运动后全身酸痛可能是运动量过大，导致体内乳酸分泌过多，从而出现全身酸痛的情况。如果长时间没有得到有效的缓解，还可能会伴随局部肿胀的症状，从而影响正常的生活和工作。如果出现了明显的不适症状，患者可以通过按摩的方式来缓解，也可以通过热敷的方式来改善。如果疼痛的程度比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，从而促进体内的新陈代谢。同时也需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展。
2023-07-22 05:51
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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
运动后全身酸痛是正常现象，常发生在不经常运动的人群中。此类人进行长时间运动后，体内会有大量乳酸堆积可引起全身酸痛的感觉，一般在两、三天后酸痛感就会消失。平时应制定一个适合自己的锻炼计划，锻炼初期要逐步增加强度和运动量。每天坚持锻炼的情况下，就不会再出现全身酸痛的症状。
2021-05-25 14:50
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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就诊科室：保健科
