发病时间：不清楚
睡眠多梦
补充说明：睡眠多梦
a*******9 2009-08-21 14:44
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精选回答(1)
张伟幼儿心理 医师 爱家心理咨询中心
擅长：小儿心理
提问
你好：
根据你的情况首先要养成一个良好的睡眠习惯,
其次内心要保持放松,不要过于在意,
可以做一个自我催眠,
当睡觉的时候,告诉自己,“我在蓝天白云下休息,空气很好,也很安静,我渐渐的睡着了,”
长期坚持,对你的情况是有改善的,
祝好
2009-08-21 15:16
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
