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肌肉疲劳期适合再次锻炼吗
补充说明：肌肉疲劳期适合再次锻炼吗
2021-02-01 17:56
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黎勇 主治医师 贵港市妇幼保健院 三甲
擅长：本人擅长诊治神经内科，消化系统和脑血管系统等内科疾病。
提问
肌肉疲劳期不建议再次进行度锻炼。
肌肉疲劳期是指肌肉在度运动后出现的暂时性无力和不适状态，通常发生在运动后的1-3天内。肌肉疲劳期需要时间修复和恢复功能，此时进行度锻炼可能加重肌肉负担，延长恢复时间。如果肌肉疲劳期持续时间较长或伴有疼痛、肿胀等症状，可能是肌肉损伤或其他疾病引起的，应避免再次锻炼并及时就医检查。
在肌肉疲劳期，应避免过度用力，注意休息和饮食均衡，以促进肌肉恢复。同时，保持良好的睡眠质量也对肌肉恢复至关重要。
2021-03-10 16:22
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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