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姨妈可以吃番茄吗
补充说明：姨妈可以吃番茄吗
2020-12-17 15:44
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
姨妈期间适量食用番茄有益，但需控制量。
番茄富含维生素C和番茄红素，这些营养物质有助于提高免疫力，缓解经期不适。然而，番茄也含有一定量的酸性物质，过多摄入可能刺激子宫收缩，导致经血量增加或痛经加剧。因此，在姨妈期间，应适量食用番茄，并注意饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
2020-12-22 18:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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