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孕妇可以吃西梅干吗
补充说明：孕妇可以吃西梅干吗
2020-12-17 15:24
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
孕妇可以吃西梅干，但要注意适量。
西梅干是西梅制成的，西梅干中含有丰富的维生素C、维生素A、铁、钾等营养物质，孕妇适当吃一些西梅干，可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠蠕动，能够起到预防便秘的作用。但西梅干中含糖量比较高，如果孕妇吃太多西梅干，可能会导致血糖升高，还可能会出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、白菜、油菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，有利于胎儿的生长发育。另外，建议孕妇定期去医院进行产检，可以及时发现胎儿的异常情况，有利于及时治疗。
2021-03-17 09:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
