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吃什么菜补肝
补充说明：吃什么菜补肝
2020-11-29 18:28
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精选回答(1)
张刚 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种肝病及常见传染病的诊断及治疗。
提问
通常情况下，吃菠菜、桑葚、大枣等菜品可以起到补肝的作用，但是需要控制好食用量。
1、菠菜
菠菜里面含有大量的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、铁元素、钙元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到养肝的效果。
2、桑葚
桑葚里面含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到滋阴补血的效果。
3、大枣
大枣里面含有大量的维生素C、钙元素、铁元素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，食用以后可以达到补中益气、养血安神的效果，也可以达到健脾养胃的作用。但是如果吃过多以后，可能会出现积食的情况，甚至会出现胃部疼痛的现象。
除此之外，还可以吃甲鱼、鸡肝、韭菜等食物，但是食物并没有治疗疾病的作用，如果患者出现不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力。
2021-03-17 09:31
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