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哺乳期能吃黄豆芽吗
补充说明：哺乳期能吃黄豆芽吗
2020-11-03 12:33
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刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
提问
哺乳期可以吃黄豆芽。黄豆芽性凉，味甘，是黄豆发芽而成的蔬菜，富含蛋白质、糖、钙、铁、维生素、磷、胡萝卜素、粗纤维等营养物质。具有补气养血，降血脂，清热明目，保护皮肤黏膜等功效。哺乳期吃黄豆芽，可减少体内乳酸堆积，缓解疲劳，同时黄豆芽富含蛋白质，有利于宝宝的肌肉骨骼发育。建议哺乳期保持乳房周围清洁，注意排乳通常，多吃蔬菜水果。
2020-11-05 11:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
