发病时间：不清楚
睡眠深睡浅睡各多少为正常
补充说明：睡眠深睡浅睡各多少为正常
2020-10-14 18:18
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
一般情况下深度睡眠在2-3小时左右，剩下的时间可能处在浅度睡眠期。深度睡眠和浅睡眠的时间与年龄有关。一般来说，随着年龄的增长，深度睡眠会逐渐减少。对于健康成年人来说，深度睡眠约占总睡眠时间的15%-20%，浅睡眠约占总睡眠时间的50%-65%。如果每晚睡眠8小时，深度睡眠约70-100分钟，浅睡眠约260-320分钟，这是正常的。建议养成良好的作息时间，按时睡，按时起，避免熬夜。
2020-10-16 10:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
