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孕妇可以吃鳊鱼吗
补充说明:孕妇可以吃鳊鱼吗
a******W 2020-09-11 18:44
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能吃。鳊鱼性温味甘,刺少肉多、口感鲜嫩,补血效果好,特别适合贫血或身体虚弱、体质差的孕妇食用。鳊鱼蛋白质丰富,热量低,适当食用能给身体补充较多能量,也不容易长胖,搭配其他食物同时食用效果更佳,如香菇、冬笋。还有大量的维生素e,抗氧化效果好,能预防衰老,还能排出体内的毒素、缓解水肿等症状。还能预防高血压、低血糖等病,食用时最好清蒸,会更健康。
2020-09-12 21:43
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