发病时间：不清楚
补充说明：酸奶有钙吗
a******W 2020-08-26 16:07
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
酸奶中含有钙成分，而且比牛奶中的含钙量还略高。
酸奶中的含钙量要高于牛奶中的含钙量。因为在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖含量，但保留了牛奶中的其他营养成分，因此酸奶仍然具有补钙的作。此外，酸奶中钙的吸收率高于牛奶，因为乳酸和蛋白质分解产生的肽可以促进钙的吸收。其功效和作用主要如下，一是能有效缓解便秘，便秘患者能得到适当缓解。第二，含有一定量的有机酸可以帮助消化。第三，能有效美容养颜，含有多种维生素，对头发和眼睛有益。第四，它能有效抑制有害物质在体内的积累，防止细胞老化。5.它能有效降低胆固醇，减少导致血液疾病和心血管疾病的因素。
另外，酸奶不应该空腹喝，当人们空腹时，胃液的酸碱度小于2，而酸奶中的乳酸菌只能在酸碱度低于5或4的微酸性环境中生长、繁殖和产生作用。
2020-09-03 11:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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