发病时间：不清楚
补充说明：减肥可以吃龙虾吗
a******W 2020-08-09 11:25
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
在减肥期间尽量不要食用小龙虾，虽然它本身的热量不是很高，但是经过加工过后热量就很高了，对减肥有一定的影响。
小龙虾是富含营养物质的一种食物，有很多种人体所必须的营养成分，有丰富的蛋白质、钾、磷、钙、铁、碘、镁、钠以及维生素等微量元素。但一般的小龙虾都是经过加工以后导致小龙虾的热量就会上升，两斤小龙虾的热量，卡路里就超过1200千卡，超过了我们每日卡路里摄入量的一半，相当于跑一半马拉松的消耗。一个正常的成年人每天摄入的卡路里约为2000卡。所以如果在减肥期间过多的食用小龙虾就会对减肥造成一定的影响，或者是使减肥效果没有那么明显，甚至会导致体重增加。
在减肥期间建议大家在减肥期间不要吃小龙虾，平时饮食要以清淡为主、多吃水果、新鲜的蔬菜。平时多进行户外活动，锻炼身体，增强体质。最重要的就是要坚持。
2020-08-10 11:25
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
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