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蚕豆回奶吗

发病时间：不清楚

蚕豆回奶吗

补充说明：蚕豆回奶吗

2020-07-27 19:19

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江医生主任医师其他

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

蚕豆一般不可以回奶，哺乳期是可以吃一些蚕豆的，但是最好不要吃太多。
蚕豆淀粉含量是比较高的，要是一次吃的太过量，很可能会导致出现腹胀的症状，而且也没有回奶的作用。如果妈妈对蚕豆过敏，不建议哺乳期食用吃蚕豆。还要注意蚕豆是不可以生吃的，需要经多次浸泡后，焯水食用。蚕豆中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、磷脂、胆碱、粗纤维、维生素和多种微量元素，适量的吃一些，可以增加乳汁中的营养素成分，使乳汁的分泌量增多，还对补充身体营养，减轻便秘，产后恢复都是有一定好处的。
一般可以吃一些山楂、韭菜、豆角、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿等食物，对回奶有很好的效果。还可以多喝一些催乳汤，比如木瓜汤、鲫鱼汤等，也可以多做一些乳房的按摩。最好不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，不要喝酒，注意饮食清淡，作息规律，以免影响奶水，对宝宝的身体健康有所伤害。

2020-08-08 18:20