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鸡腿肉会胖吗
补充说明：鸡腿肉会胖吗
2020-06-22 10:58
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
鸡腿肉一般不会胖，但应注意适量。
鸡腿肉含有大量的维生素，蛋白质含量也很高，脂肪含量很低，鸡肉很容易被人体消化吸收。可以在减肥期间适量吃一些鸡肉，但不要用得太多，担心发胖的人可以去掉鸡皮以后再食用。烹饪时尽量不要使用油炸或油炒等高热量的烹饪方法。如果年龄太大，可能会导致消化不良，食物在肠道过多积聚，从而导致腹部脂肪增加。
患者在减肥期间应注意饮食，避免暴饮暴食，不应吃油腻的食物和高胆固醇的食物。也不应吃太多的糖果。应该戒烟戒酒，坚持锻炼，注意休息。需要坚持运动，如慢跑、健身操或瑜伽等。
2022-07-20 18:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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