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吃番茄可以美白吗
补充说明：吃番茄可以美白吗
2020-05-29 15:35
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精选回答(2)
邓健 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：腋臭，面部皮肤松驰皱纹，鼻综合，唇整形唇裂二期
提问
吃番茄一般可以美白。
番茄是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质。维生素C具有抗氧化、抗自由基、抑制酪氨酸酶的形成等作用，可以起到美白的作用。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，对皮肤也有一定的好处。因此，吃番茄可以起到美白的效果。
建议在日常生活中，可以适量吃番茄，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等症状。另外，建议日常要注意防晒，可以涂抹防晒霜、打遮阳伞等，避免长时间在阳光下暴晒，以免导致皮肤变黑。
2023-07-26 02:34
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张大红 副主任医师 成都市第三人民医院 三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
提问
吃番茄可以美白。
番茄也叫做西红柿，含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤柔嫩光滑。西红柿中还含有维生素A、维生素C可以预防白内障，番茄红素可以有效地抑制黄斑变性，保持视力。番茄中所含的番茄红素还具有独特的抗氧化作用，能清除体内自由基，预防心血管系统疾病，有效降低胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发病率。所以对于女性来说，吃番茄是可以美白的。
吃番茄的注意事项：1、不能够与黄瓜一起吃，番茄中含有丰富的维生素C，但是黄瓜中却有维生素C分解酶，会破坏番茄中的营养元素，所以在食用番茄的半个小时不能够吃黄瓜，避免降低效果。2、生番茄不要吃，没有成熟的生番茄中含有一种叫做龙葵碱的物质，吃下肚子之后会被胃酸分解。3、不宜烹饪太久，番茄中有一种叫做番茄红素的营养物质，能够起到预防癌症、延缓衰老、保护血管、对抗紫外线等多种功效，但是经过高温之后就非常容易被分解掉。
2020-05-29 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
