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减肥可以吃糖葫芦吗？
补充说明：减肥可以吃糖葫芦吗？
a******W 2020-02-15 16:47
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精选回答(2)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
减肥尽量不吃糖葫芦。糖葫芦里边带有很多的糖份，每100克大约有159千卡的热量，比我们平常吃的，100克的大米饭的热量还要高，减肥瘦身期内饮食搭配很关键，如果控制不太好就会功亏一篑。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的一种行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。通过饮食减肥需坚持健康合理的原则，注意蛋白质、微量元素的摄入，同时配合适量的运动，才能达到最好的效果。
2020-02-23 10:20
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杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
减肥可以吃少量糖葫芦。原则就是一切吃的东西，想要减肥都要遵循能量负平衡的原理，糖葫芦也是有热量的，只要一天吃的热量不要大于你每天的消耗量，减肥也就是正常发生的事情。另外，每天需要吃水果还要适当的参加体育锻炼，这样就能让减肥达到很好的效果。
2020-02-22 22:42
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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