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什么抗衰老？
补充说明：什么抗衰老？
2019-10-16 18:52
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精选回答(1)
杨开颜 主治医师 辽宁省健康产业集团铁煤总医院 三甲
擅长：多种皮炎湿疹，荨麻疹，带状疱疹，真菌感染性皮肤病，玫瑰糠疹，银屑病。梅毒淋病生殖器疱疹，特应性皮炎。病毒疹性疾病，炎症性疾病。
提问
抗衰老要养成良好的生活习惯，健康的睡眠，饮食的规律。可以食用一些核桃、大蒜、豆腐，等抗衰老的食物。平时要养成不酗酒，不抽烟不熬夜，不长时间看手机看电脑，不要熬夜。可以用一些面膜和抗氧化的产品，出门涂防晒，这些都可以有效的抗衰老。
2019-10-16 19:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
