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肌肉疲劳怎样缓解？
补充说明：肌肉疲劳怎样缓解？
2021-10-16 03:32
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
缓解肌肉疲劳可以通过按摩、热敷、针灸等方法。肌肉疲劳多是由于长期从事重体力劳动或运动量过大所引起，主要表现为肌肉无力、酸痛、劳累等症状。
1、按摩
肌肉疲劳可以通过按摩的方式来缓解，按摩可以促进局部的血液循环，还可以松弛肌肉，缓解肌肉疲劳所带来的不适感。但需要注意，如果患者局部存在伤口或感染，不建议进行按摩，以免导致病情加重。
2、热敷
热敷可以加速局部的血液循环，还可以促进乳酸的代谢，有助于缓解肌肉疲劳所带来的不适感。建议患者可以用热毛巾热敷在肌肉疲劳的部位，可以起到缓解肌肉疲劳的作用。
3、针灸
针灸可以促进肌肉的修复和生长，还可以疏通经络，通过针灸刺激穴位可以促进肌肉的血液循环，从而缓解肌肉疲劳的情况。建议患者可以在医生指导下选择足三里、三阴交等穴位进行针灸治疗。
除此之外，还可以通过保持充足的睡眠、保持良好的作息规律、适当运动等方式缓解肌肉疲劳。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2022-10-28 11:09
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肌肉无力症本身也是一种自体免疫疾病。主要是体内产生抗乙醯胺受体的抗体，影响神经肌肉交接处，临床产生无力的现象。它会影响到许多不同的肌肉，例如控制眼球的肌肉，控制脸上表情、咀嚼、说话、吞咽的肌肉以及四肢。由于每个人受影响的肌肉不同，临床症状也就不尽相同。
症状起因：这种自体免疫疾病会受到遗传体质，外在环境，自体身体的健康情况等因素影响。
常见检查：
就诊科室：神经、儿科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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