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寒性体质怎么补阳气
补充说明：寒性体质怎么补阳气
2019-10-15 11:29
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
寒性体质的患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式补阳气。
1、饮食调理
患者可以适当进食性质温热、温补的食物，比如羊肉、韭菜、生姜、桂圆、大枣等，有助于补充体内的阳气，改善寒性体质。同时，患者还可以适当进食牛肉、鸡肉、猪肉等食物，也有助于补充体内的阳气。
2、生活调理
患者平时应注意保暖，尤其是腰腹部及双脚，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进血液循环，也可以起到辅助补阳气的作用。
3、药物调理
患者可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药，有助于补阳气，改善寒性体质。
除此之外，患者还可以通过针灸、艾灸等方式补阳气。日常生活中，建议患者注意合理休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还需要注意保持清淡饮食，可以适量进食新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现其他不适症状，应及时就医进行治疗。
2023-07-22 08:00
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李钢铁 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长运用中医正骨手法，结合中药内服及外敷治疗中医骨科各类常见疾病，尤其对颈椎病，腰椎间盘突出等脊柱相关疾病，中西医结合治疗骨质疏松症，骨关节炎，痛风关节炎，以及骨折，脱位，劳损等之诊治具有丰富的临床经验。
提问
食物可以考虑羊肉、牛肉、火锅、热性食物，大豆、玉米，桂圆，红枣等。还可以吃虾类、海参、动物的肝脏，包括鸡肝、鸭肝。还可以多吃五谷杂粮，尤其是黑色的，如黑芝麻、黑豆等。同时可以吃点附子理中丸、艾附暖宫丸等调理一下。平时需要少吃寒凉的食物，注意保暖。
2019-10-24 09:32
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中医的角度认为人体是平衡的机体，体虚的根本原因就是阴阳失衡。寒性体质的人一般表现为怕冷、容易感冒、面色暗淡，无血色、易疲劳等。还是尽量不要吃一些属寒的食物，注意多休息，适当锻炼身体，生活中要养成良好的习惯，争取通过饮食和运动等方式，改善一下体质。
2019-10-15 11:50
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
