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做月子吃什么催奶？
补充说明：做月子吃什么催奶？
2019-10-15 08:01
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赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲
擅长：对阴道炎、子宫肌瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症，子宫内膜肿瘤，子宫、卵巢肿瘤，对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。
提问
坐月子期间吃的东西直接影响奶水的质量，在坐月子期间可以吃丝瓜催奶、喝鲫鱼汤催奶，也可以用黄豆煮猪蹄这种食疗的方法来帮助奶水增加，最有效的还是让孩子多吸妈妈的乳房，因为孩子的吸吮可以刺激下丘脑分泌更多的泌乳素，帮助乳腺导管收缩蠕动让乳汁增加。不要吃过于油腻的食物，奶水过稠是很容易堵奶的，那样的话更影响乳汁的分泌。孩子吃奶之前先热敷，让乳腺管扩张，然后让孩子充分的吸吮，这样可以有效的增加奶量。
2019-10-15 08:46
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
