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睡眠易醒如何调理？
补充说明：睡眠易醒如何调理？
2019-09-14 10:04
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
目前的症状是一种严重的病态必须积极的治疗。睡觉浅，晚上睡不好，睡眠质量差，白天就容易没有精神。建议睡眠时间要规律，根据需要起床的时间往前推8个半小时，就是需要上床睡觉的时间了。尽量每天都在同一个时间段睡觉，这样身体代谢才会更加有规律。
2019-09-14 10:29
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