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怎样快速减肚子和腰？
补充说明：怎样快速减肚子和腰？
2019-09-14 08:06
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减肥的方法很多，有吃减肥药，贴减肥贴，手术吸脂，但一般或多或少对身体带来影响。最合理科学的减肥方法应该是长期坚持体育锻炼并且适当控制饮食。可以坚持跑步，游泳，爬山，仰卧起坐，俯卧撑以及跳绳等。但无论哪种体育方式都应该长期坚持，而且达到一定的运动量。饮食少吃脂肪以及热量高的食物。
2019-09-14 09:05
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最好的方法就是运动尤其是做仰卧起坐的运动，最有利于减少腹部的脂肪。同时还应该控制饮食，应该限制高热量的食物。并且应该长期坚持，这样才会有效果。但是控制饮食和运动应该循序渐进，不能突然之间的过量的运动和控制饮食，以免对身体造成不利影响。
2019-09-14 08:56
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腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
