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减肥吃牛肉好吗？
补充说明：减肥吃牛肉好吗？
2019-09-09 08:48
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
减肥的时候是能吃牛肉的，吃牛肉比猪肉更能帮助减肥，牛肉有充足的蛋白质，脂肪还少，这些潜在的抗氧化能避免造成运动损伤，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块，建议平时少吃一些碳水化合物米饭，和面条，应该多吃一些有营养的水果和蔬菜，保证身体不在缺水的状态下锻炼。
2019-09-09 09:21
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
减肥吃牛肉并不好，牛肉含有高热量对于减肥的人来说，并不能有效促进减肥，反而会增肥，所以如果想要减肥的话，要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，合理控制自己的饮食，不吃高蛋白，高营养的食物，同时也要注意运动，不要经常久坐可以加快身体减肥，保证身体健康。
2019-09-09 09:38
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
