发病时间：不清楚
生菜的功效与作用及食用方法？
补充说明：生菜的功效与作用及食用方法？
2019-09-09 05:08
我要咨询
精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
生菜是一种非常常见的蔬菜，其中含有非常丰富的纤维素，可以有效的清热利湿、凉血解毒、驱寒利尿、镇静安神，对于脾胃寒凉导致的胃痛有改善作用。而且可以加速身体内废物的排除，可以改善便秘，还有降低血压、降低血脂的功效。一般建议可以直接生吃生菜，也可以用生菜沾大酱直接食用，这样可以保证其中的营养成分不被破坏。
2019-09-09 05:25
举报相关问题
医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生菜的里面含有很多的营养物质，首先是可以改善睡眠，因为生菜中含有一种叫莴苣素的成分，它是一种很好的催眠成分，可以促进人的睡眠，稳定人的情绪，还可以帮助治疗神经衰弱。提高身体免疫力，因为生菜中含有干扰素诱生剂，它可以刺激人体的正常细胞产生干扰素，从而抵抗病毒，起到提高人体免疫力的功效。食用方法其实和其他的蔬菜差不多。
2019-09-09 05:42
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
