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如何消除啤酒肚?
补充说明：如何消除啤酒肚?
2019-09-09 01:24
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
消除啤酒肚是要求患者在平时一定要多做一些训练，并且要注意自己的日常饮食和生活习惯。适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物，运动以有氧运动为主，控制工作餐饮:要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，患者很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
2019-09-09 02:00
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这个第一点是啤酒肚是非常普遍的一种现象，建议在平常的时候适当控制饮食和适量运动考虑在平常的时候避免高热量饮食，适当进行体育锻炼。啤酒肚，实际上叫做腹型肥胖。也就是说身体囤积了大量的能量脂肪，所以还是要不要多食多到户外运动运动，让消耗的热量大于吃进去的热量，每天抽出半个小时到一个小时运动。
2019-09-09 02:23
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
