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基础代谢比较低怎么办？
补充说明：基础代谢比较低怎么办？
2019-09-09 00:11
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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
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基础代谢比较低是不好的，关于饮食热量调整的研究报告显示，当每天只吃50卡路里时，与一天三餐累积的1000卡路里相比，减肥表现和速度是一样的，没有更多或更快的，因此，如果目前的饮食计划是每天1000卡路里，会遇到体重停滞，可以增加到每天1200卡路里，这很容易突破瓶颈。
2022-08-03 11:39
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
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基础代谢比较低是不好的，关于饮食热量调整的研究报告显示，当每天只吃50卡路里时，与一天三餐累积的1000卡路里相比，减肥表现和速度是一样的，没有更多或更快的，因此，如果目前的饮食计划是每天1000卡路里，会遇到体重停滞，可以增加到每天1200卡路里，这很容易突破瓶颈。
2019-09-09 00:48
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
