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怎样降低基础代谢
补充说明：怎样降低基础代谢
2023-06-21 11:35
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邓洪容 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺炎、痛风等疾病的诊治。
提问
可以通过日常饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式来降低基础代谢，以免给身体带来不必要的损伤。
1、日常饮食调整
平时需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃油脂含量比较高的食物，比如炸鸡、汉堡等，也应避免吃热量比较高的食物，比如炸鱼、汉堡等。
2、运动锻炼
建议平时适当地进行体育锻炼，比如跑、跳绳、游泳等，能够加速新陈代谢，同时也能够促进血液的循环，在一定程度上也能够辅助降低基础代谢。
3、药物治疗
如果出现了血糖水平偏高的情况，可以在医生的指导下合理使用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够起到降血糖的效果。
除此之外，也可以通过理疗等方式来改善，比如针灸、按摩等，从而使疾病得到缓解。如果治疗期间出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-06-25 18:54
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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