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拖延症根治的三个方法?
补充说明：拖延症根治的三个方法?
2021-09-08 12:00
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
拖延症根治的方法有：1.平时一定要克制自己，可以给自己定一个闹钟，必须在规定的时间点做完这些事情，也能有效缓解拖延症。2.也可以通过心理暗示的方法来进行治疗，可以想一下拖延症造成的后果促使自己不在拖延。3.也可以采取奖罚措施来改善，比如拖延了会受到什么惩罚。
2022-09-22 13:49
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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